医療の話題 29 11月 2022 リラックスする方法：自律訓練法について 自律訓練法とは、筋肉の弛緩した状態を意図的・操作的に作ることで意識状態の変容をもたらし、自律神経機能の調節を行うものです。 やり方は以下のようになります。 目を閉じて、ゆったりした大き目の呼吸をした後、自然な呼吸にします。 ①右腕（利き腕）が重たいと頭の中で４，５回唱えます。次は左腕が重たいと頭の中… 続きを読む
お知らせ 23 11月 2022 予約は受診希望時間の直前まで可能です。 WEB予約は開始時間の直前まで可能です。 事前に予約をとることがためらわれる場合、直接ご来院いただくことも可能です。（空いていればすぐご案内します。ご予約があれば予約の方が優先ですが、出来る限り調整いたします。） よろしくお願いいたします。… 続きを読む
おおさか精神科救急ダイヤル 18 11月 2022 精神科救急ダイヤルのご紹介 当院の診療時間外に緊急で受診が必要な場合には、以下の相談先をご利用ください。 （以下、大阪府のサイトから引用しております） 『おおさか精神科救急ダイヤル』 かかりつけの医療機関が診療を行っていない夜間・休日において、精神疾患を有する方やそのご家族などから、こころの病気の緊急時にお電話いただければ、必… 続きを読む
薬物治療 10 11月 2022 睡眠薬について② 睡眠薬にはいろいろな種類があります。 それをどうやって使い分けるのかですが、睡眠薬には効き方や使い方にそれぞれ特徴があるので、それを意識しつつ選びます。お身体の病気によっては、使えないものもあります。高齢の方には避けたほうがいいお薬もあります。 ・毎日使うのか、それともたまに使うのか。 連日使用する… 続きを読む
診療について 2 11月 2022 うつ病 気持ちが落ち込むのは誰でも起こる自然な感情ですが、その期間が長い時や症状が強すぎる場合には、治療が必要かもしれません。 ほとんど毎日気持ちが落ち込む、何も興味がわかないなどの症状が2週間以上続くようであれば、うつ病の可能性が考えられます。 うつ病の症状には気持ちの落ち込み以外にも、 眠れない。やる気… 続きを読む
